Det kan jeg hjælpe dig med.
Jeg arbejder med dig, der bærer på traumer- både de tydelige og de mere skjulte.
Måske har du aldrig fået en diagnose, men kan mærke, at dit nervesystem ofte er i alarmberedskab. Måske kæmper du med uro, indre kaos, skam, selvkritik eller en følelse af ikke rigtig at høre til.
Uanset hvad, er du velkommen.
Jeg er certificeret i udtrapning fra psykofarmaka og kan hjælpe dig hvis du ønsker at komme fri af din medicin. Dette vil foregå i et forløb og et tæt samarbejde med mig, så du ikke vil opleve at være alene. Jeg vil desuden modtage anonym supervision af Anders Sørensen hvis og når nødvendigt.
PTSD og C-PTSD
Jeg arbejder med både enkeltstående traumer og komplekse traumer (C-PTSD), hvor belastningerne har stået på over længere tid. Det kan vise sig som:
- flashbacks eller kropslige genoplevelser
- konstant alarmberedskab
- søvnproblemer
- undgåelsesadfærd
- svært ved at mærke dig selv
- overansvarlighed eller stærk selvkritik
Gennem traumeforløsende terapi og EMDR arbejder vi nænsomt med at bearbejde det, der stadig sidder fast i nervesystemet.
Komplekse barndomstraumer og udviklingstraumer
Hvis du er vokset op med svigt, uforudsigelighed, følelsesmæssig fravær, misbrug eller manglende tryghed, kan det sætte dybe spor.
Det kan se ud på den måde eller smage af at du på din inderside føler dig forkert eller for meget. Altid tilsidesætter egne behov og ikke får sat grænser i dine relationer og igen kan du føle en indre uro som du ikke helt ved hvad handler om.
Her arbejder vi med det indre barn og de tidlige tilknytningsmønstre, så du kan skabe mere tryghed og stabilitet indefra.
Uro i nervesystemet:
Hvis dit nervesystem ofte er i kamp, flugt, frys eller kollaps, kan det påvirke både dit fysiske kropslige velvære og din psyke.
Med afsæt i den polyvagale teori arbejder vi med at:
- regulere nervesystemet
- skabe kropslig tryghed
- opbygge evnen til selvberoligelse gennem åndedrættet og din krops fysiske udtryk
- forstå dine reaktioner frem for at dømme dem.
Når kroppen føler sig mere tryg, bliver det lettere at arbejde med de bagvedliggende traumer.
Relationer præget af narcissisme
Jeg er ikke vild tilhænger af at bruge labels og diagnoser til at kategorisere mennesker. Vi er alle formet af livet vi lever og i enhver label eller diagnose er der smerte. Det er den smerte som jeg synes er vigtigst. Det er bestemt ikke det samme som at vi ikke skal have lov at have vores grænser og det at leve sammen med et menneske med narcissistiske såringer, kræver en god afgrænsning, en god kontakt til vores indre protest og ind imellem i sidste ende evnen til at forlade et forhold fordi det ikke tjener os at blive. Der er mange dynamikker at kigge på og forstå. Men hvis du oplever svær
- gaslightning,
- skyld og skam
- tab af selvfornemmelse
- svært ved at stole på egne oplevelser
- traumebindning
- mm
så kan det hjælpe at begynde at arbejde med dit indre fundament, styrke dine grænser og genskabe kontakten til din egen sandhed.
Min tilgang:
Jeg kombinerer kropsterapi, traumeforståelse, arbejdet med det indre barn, polyvagal forståelse og EMDR.
Det betyder, at vi ikke kun taler om det svære- vi arbejder med det i både krop og nervesystem, så forandringen ikke kun bliver en mental forståelse, men derimod dybt integreret.
Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor du kan arbejde i dit tempo. Traumearbejdet skal ikke forceres - det skal forankres og en sand forankring kræver tid. Heling kræver tid og engagement.
